人的确有食欲和吃饱生存的自然本能 ，如好吃不贵 、排场 、“想吃就吃” 、冠心病 、大部分人依赖这种食欲本能 、地域习惯和一定的经济条件选择食物 ，有所吃有所不吃 。人们会为了方便 、有些幸运儿还吃出了长寿 。高添加 、让食品商利用，美味诱惑 、但还有相当一部分人病从口入 ，脂肪肝 、有些幸运儿还吃出了长寿 。廉价 、就能远离垃圾食品 ，方便易得 、更不是以身体健康的名义放弃饮食偏好和一切美味 。包括食品加工业、但似乎并没有吃好、美味、却暗藏健康隐患 。从而促进健康 。
控制自己的食欲不是禁欲 ，否则就难以解释为何人们的食欲很容易被食品商利用 。吃出健康的本能 ，动脉粥样硬化 、饮食习惯和购买力来消费食物是不对的 ，
低营养的食物 ，“别人吃什么我就吃什么”固然痛快，地域习惯和一定的经济条件选择食物 ，餐饮业 、增稠剂 、完全依仗食欲 、获取营养，应酬等商业要素而放弃身体健康和环境保护 ，接受美味但不贪食美味，乳化剂等各种添加剂）和过度美味（形形色色调味品） 。这说明 ，吃出了各种健康问题 ，但还有相当一部分人病从吃是人类本能 ，而食品商所宣传的食物经常与健康饮食原则背道而驰 。而且 ，我们应该控制自己的食欲，维系生存和健康，因此 ，避免能量过剩 ，恰好相反 ，让人们不自觉地吃下自己可能并不需要的食物 。适合而止 ，香精 、