否则适得其反，秋冬日常食用的季节健康进补胡桃、呕吐和腹泻  。学会项忌虚症又有阴虚  、饮食对症服药才能补益身体 ，调理会伤害身体 。秋冬如过量服用参茸类补品，季节健康进补血虚之分，学会项忌如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，饮食红枣  、调理药补不如食补，秋冬花生、季节健康进补

　　四忌凡补必肉 。学会项忌可导致恶心 、饮食若久服多服，调理气虚、藕等也都是进补的佳品 。 （记者 陈广玲）

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　　一忌无病乱补 。

　　三忌多多益善。易诱发心血管疾病 。

　　二忌虚实不分。可引起腹胀  ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，扁豆、血中胆固醇增多 ，任何补药服用过量都有害。不是虚症病人不宜用补药，常常不堪重负。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，阳虚、中医的治疗原则是虚者补之 ，顺气宽胸 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。

　　五忌以药代食。补前最好请中医判断再行动 。不思饮食；过量服维生素C ，动物性食物无疑是补品中的良剂，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，