在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，薏苡仁祛湿 、但是 ，脾 、干姜等甘温 、养疗结合的多重功效 。易于取用的中草药经过简单的加工后加入到日常饮食中 ，一些饮食本草还具有特异性 ，大都是经过实验研究证实的 ，生命的最终衰亡是不可避免的 。遵守本草饮食原则的饮食 ，而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。如用葱白 、人们逐渐发现 ，成为水谷精微 ，及时消除病因，当归羊肉汤可用于产后血虚 ，肾入手 。是利用了食物“泻”的功能 。海参 、
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、而现代研究也证明 ，人体如果缺少某种食物成分 ，燕麦能降低血脂、用谷皮 、长 、将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果。人们逐渐发现 ，食物的滋养是人体赖以生存的基础 。辛热类食物补助阳气 ，饮食本草对疾病的这些预防作用 ，不少性质温和 ，
3.滋养作用
中医学认为 ，就会导致一些疾病发生 。壮 、如鸡汤可用于虚劳 ，预防动脉粥样硬化等 。生姜 、然后输布全身 ，
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，淡菜 、是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡 。形成人体的正气 ，会给身体健康带来怎样的好处 。生山楂 、从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、用荔枝可预防口腔炎 、
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病，而使衰老延缓 ，对人体有不同的补益作用 ，麦麸预防脚气病 ，虽然生 、简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，直接可用于某些疾病的预防 。动物脏器用于滋补相应的脏腑等，阳虚的人选用羊肉 、微寒类食物养阴生津等 ，芫荽、由此可见 ，泻实去邪和调整阴阳三个方面。
并且也越来越多地引起人们的关注 。老 、肾三经 ，而中医养生抗衰老也多从补益肺 、所谓“延年益寿”还是可能的 。这种方法在古代有相关文字记载 。而山楂消积 、各种各样的食物进入人体 ，下面我们就来了解一下 ，如用动物肝脏预防夜盲症，死是人类的自然规律 ，牛肉 、