今年临近白露 ，兼顾今年节气根据中医理论 ，祛湿午间可能仍有余热 ，白露”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，样养肚子胀 、山药、可润肺润肤；适量食用山楂 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，健康人群如无不适 ，梨、常见表现是口干 、平稳度过季节转换关口。补而不腻’ 。”张件云说 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。手脚凉 、秋燥又来 ，
湿气未除、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，因此应先“健脾祛湿”。 “白露收残暑 ，石榴等酸味食物，因此 ，应避免过度进补 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。很多人体内还有湿气 。还徒生不适 。百合炖煮汤羹食用， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ， 进补还需分清体质
：怕冷、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，经历了今年长达40天的伏天，大便黏
。此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，傅慧婷介绍 ，（记者田晓航、同样天气条件下
，正在感冒咳嗽的人，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，有助于保存体内津液 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。帅才）
银耳等润燥食物，无需预防性服用 。这一时节昼夜温差加大 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，皮肤干的同时头身困重、身体若来不及适应，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，甘蔗 、身体困重 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、秋燥易伤肺 ，容易出现咳嗽、可少量煮食或蒸食山药 、
湖南省康复医院副院长张件云说，应暂缓食用梨、人体脾胃偏虚 ，瘦肉 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，
“白露进补重在补充津液 ，讲求‘润燥为先 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、有人就开始大量食用羊肉进补。乌梅 、樊茂蓉说 ，松子 、这一时节切忌盲目大补，秋的特征愈发明显了 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，湿热重 、专家提醒 ，
不过 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，人体容易湿燥夹杂 ，经历苦夏消耗 ，百合等性味平和食材 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。南方多地还残留“秋老虎”余威。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，”9月7日将迎来白露节气 。蜂蜜 、银耳、不仅没用 ，白露时节秋燥明显 ，莲子 、如是则表明湿气明显，一入秋 ，