1 、生素食物荔枝 、生素食物韭菜 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物麦芽等；
4、油菜花 、生素食物芽菜、生素食物龙须菜 、生素食物木瓜 、生素食物山竹、腐竹 、核桃等；
3 、罗勒 、核仁 ：杏仁 、川七 、大豆卵磷脂等；
2 、豆浆、豆类 ：豆腐 、黑枣等 。释迦 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果 ：金橘 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、