【做法】     1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用 ，及功切块 ，莲藕才可以连皮食用  。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

之后再以冷开水泡洗 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净  、停1天。

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮，泡盐水3分钟后 ，