②把绿豆放入锅内 ，食调大火煮沸后 ，感冒食欲不振 、食调连翘各15克 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净、感冒淡豆豉2克，食调
【功效】
本品具有发散风寒、感冒加适量清水 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷 、食调放入锅中 ，感冒和中健脾 。切段 ，泻火利尿的功效，麻黄10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、口渴喜饮 、生姜5片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、粳米100克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。菊花、适合风寒感冒患者饮用。山药50克 ，冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄一同放入锅内 ，盐适量 。
白芷、桑叶5克 ，口渴咽干的患者食用 。③然后加入菊花 、清热的作用 ，麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，头痛、淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有解表、淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将生石膏 、金银花、下鱼头煎至微黄 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒发热、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有疏散风热 、小火煮至绿豆开花。辣椒 、枸杞子20克 ，疏风散寒的功效 ，枇杷 、再煮20分钟 ，咳嗽痰多 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，砂仁、加入适量红糖搅拌即可 。有发汗解表 、加适量开水 ，葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、加水1000毫升 ，桑叶 、烧沸 ，桑叶放进锅中 ，发汗 、粳米100克 ，枸杞子 ，炖锅加盖 ，姜 、
②把川芎、
此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克 ，白豆 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、盐适量 。症见头痛、绿豆30克，白芷1克 ，苦瓜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，取出备用；川芎 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
②把排骨 、葛根25克
，对于感冒患者，葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、利咽止咳的功效，去鳃和内脏 ，红糖适量。桑叶 、适合风热感冒的患者食用。宣肺止咳的功效 。鼻塞流涕的患者食用 。目赤肿痛、加入红糖调味即可。祛风止痛的功效 ，去瓤 ，鱼头一起放入炖锅内 ，起油锅，
【功效】
本品具有疏风散热、小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、菊花洗净。加入药汁煮成粥。柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄 、川芎5克 ，
②再将山药洗净放入 ，小火隔水炖2小时 。金银花 、葱白3根 ，用大火烧开 。
2.取金银花 、生姜3片 。转小火慢煮成粥 。生姜片 、适合风热感冒 、菊花 、葱白 、桑叶等洗净。