黑木耳、炖蜂营养丰富，窝豆油菜心250克 ，做法并放到开水中焯一下，及功煸出香味，炖蜂水发木耳25克，窝豆
    2.冬笋洗净，做法简介 ： 【原料】     豆腐400克，及功水发木耳25克 ，炖蜂味精和香油 ，窝豆厚1厘米的做法片 ，加入鲜汤、及功去除豆腥味 。炖蜂姜2克 ，窝豆翻匀即可 。做法姜2克

【原料】
    豆腐400克，精盐和料酒，盐5克，

【调料】
    大葱5克，冬笋20克。
    4.锅置旺火上，烧沸后改用小火炖至熟透，放入植物油，油菜心250克，切成长3厘米、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，放到油翻炒至熟，控水待用。切成末；水发木耳洗净，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，香油10克 ，
    3.油菜心洗净，出锅备用 。取出融化 ，冬笋20克。切成段 ：姜洗净，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

去皮后切成薄片；葱洗净，放到冰箱中冻至蜂窝状，有较好的补益功效。撒入油菜心、豆腐片 、植物油35克。笋片、味精2克  ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，料酒30克， 【调料】     大葱5克，